吸入空气

2017-01-14 07:21

临睡肌跃虽然属于正常现象,但也可能影响睡眠,甚至造成失眠。埃利斯说,晚上摄入咖啡因或剧烈运动会增加临睡肌跃发生可能,应尽量避免。

-持续打嗝打嗝是由于上胸部肌肉突然收缩,吸入空气,而喉部闭合,产生了打嗝声。打嗝通常是无害的,而且会自动消失,或者喝杯水也能抑制打嗝。

-梦游梦游看起来无害,但却是导致睡眠相关问题的主要因素。梦游时间可持续几秒钟到半小时以上,特征是对周边环境没有反应、意识混乱,且第二天早晨会出现失忆状况。

-见光打喷嚏眼睛和鼻子的知觉受同一条三叉神经的支配,视觉受体和嗅觉受体的分布位置非常接近。当受到光线刺激时,视觉神经和嗅觉神经发生环路交叉,大脑得到错误信息,以为受到刺激的不是眼睛而是鼻子,就出现了见光打喷嚏的情况。

还有一种可能是,人类祖先在树上睡觉时要在睡前检查睡姿是否稳固,不会导致从树上掉下来,久而久之形成人类睡前警醒的反应。

为何会有这种感觉?英国诺森布里亚大学睡眠科学专家贾森埃利斯日前从进化学角度给出答案。

你是否经历过这种情况?入睡时陡然感觉跌落,或者有踏空台阶的感觉,伴随身体抽动。医学上有个术语称这种现象,为临睡肌跃。

除了临睡肌跃,人的身体还有很多任性表现,比如肌肉颤搐、打嗝、突然流鼻血等,美国《预防杂志》刊文,给出了这些奇特身体行为的科学解释。

他在学术新闻网站对话上写道,这种感觉可能是人类祖先入睡前最后一次检查所处环境是否安全的结果,因为这种惊吓反应能使人警醒。

-肌肉痉挛腿部或胳膊上,甚至眼睑上的肌肉快速抽搐是很常见的,并不值得大惊小怪。缺觉、压力大、运动、焦虑能引起或加剧肌肉痉挛。

-突然流鼻血流鼻血通常是由于鼻腔干燥引起的,或者是挖鼻孔所致。过敏、感冒、打喷嚏、擤鼻涕用力过猛以及消肿鼻腔喷剂等都可能引起流鼻血。

导读:你是否经历过这种情况?入睡时陡然感觉跌落,或者有踏空台阶的感觉,伴随身体抽动。医学上有个术语称这种现象,为“临睡肌跃”。为何会有这种感觉?英国诺森布里亚大学睡眠科学专家贾森·埃利斯日前从进化学角度给出答案。他在学术新闻网站“对话”上写道,这种感觉可能是人类祖先入睡前“最后一次”检查所处环境是否安全的结果,因为这种“惊吓”反应能使人警醒。

-别人打哈欠自己也忍不住这种现象很普遍,且无关疲劳程度或能量水平,而是因为打哈欠也会传染。一项针对328人的研究中,222名参与者至少有一次被传染。

-偶感剧痛在忙事情的时候,突然感到一阵针扎似的剧痛。内科医生表示,这是一种疑病症猜想。人们大都有过剧痛感持续一两秒钟、然后消失的经历,这通常是良性的。

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